Acondicionamiento físico
Apuntamos a mejorar la calidad física para el embarazo y el período post parto. En Sentir Maternal enfocamos la preparación física tomando como base la gimnasia Yoga ya que la misma nos permite:
- Se sensibiliza y promueve el apego de los padres con su bebé desde la panza.
- Favorecer la conexión del cuerpo con la mente, entrenando la respiración, relajación y visualización.
- Reestablecer la energía mejorando la circulación y el funcionamiento del organismo como un todo y en particular la región genital.
- Trabajar la flexibilidad de todo el cuerpo de modo de liberar tensiones que llevan a provocar dolor.
- Fortalecer y elongar los músculos que se involucran directamente en el periodo expulsivo.
- Sensibilizar corporal y emocionalmente a la futura mamá, para conectarse consigo misma y con el bebé. Tomando el embarazo como un fenómeno fisiológico natural, el Yoga se puede realizar desde el comienzo del mismo respetando la autorización del médico tratante.
